相信很多人都有过落枕的经验，早上睡醒就突然觉得肩颈处异常的疼痛，没有办法顺利转动脖子，严重者甚至导致头只能歪向一边，这种歪头族在中医的门诊也屡见不鲜。
落枕原因多压力大、姿势不良、天气变化都有关
落枕患者多半是工作压力大、太过于劳累，长期姿势不良，在前一晚熬夜睡不好，或者刚换了新枕头和床垫时诱发症状。现代医学称其为急性颈椎关节周围炎，多是颈部周围的肌群扭拉伤，常见的包含提肩胛肌和斜方肌。由于睡眠时的姿势不良，使两侧肌肉长时间处在不平衡状态，一侧过度伸长而一侧过度缩短，引起肌肉的痉挛所致。晚上开冷气睡觉，或是天气突然变化，更容易造成局部的血液循环变差而诱发落枕。
中医在碰到此类问题时，一样会使用‘经之所过，病之所治’的观念，可通过颈部后侧的两条重要经络，督脉和手太阳小肠经来做治疗。督脉从肛门上方的长强穴，走到头顶的百会穴，最后到口腔内的龈交穴，是人体正中后侧脊椎的一条重要经络；小肠经则走在我们颈部后外侧的区域。
按摩或针灸后溪穴落枕、中风都适用
疼痛若发生在正中接近督脉位置时，可以用督脉的穴位来处理；而偏两侧的时候，则可以选择小肠经的穴位来治疗。但是临床总会遇到一些不会表达，或是说不出具体疼痛位置在哪的患者，那我们该怎么办呢？
这时候，后溪穴就非常好用，它不但是小肠经的穴位，更有和督脉相通的特性！此时必须提到针灸重要的八脉八法穴。古人认为列缺、后溪、内关、外关、照海、申脉、公孙、足临泣八穴，分别通向任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉八脉；举例来说，治疗打嗝呕吐的不适，可以选择通冲脉的公孙穴，而治疗督脉的问题，则可使用后溪穴。在临床上处理一些疑难杂症时，八脉八法穴往往能带来很不错的疗效。
既然督脉的疾病可以使用后溪穴来治疗，那腰背部正中间疼痛的类型，一样能选用后溪穴来按摩或是针刺，甚至许多脑血管病患，像是中风患者，或是帕金森氏症的病人，也可以将此穴纳入平常的保健按摩穴位之中。
反复落枕怎么办？平时多喝葛根生姜红枣茶
针对反复性的落枕，葛根生姜红枣茶可以达到一定程度的疗效。葛根在中医有解肌（解除肌表之邪）的功效，常常使用在背部和肩颈僵硬甚至疼痛的患者；生姜和红枣则是借由调养脾胃，来达到补充营养和加强修复的效果。不过需要特别注意的是，急性的落枕疼痛饮用此茶饮效果并不显著，主要适用于反复落枕的慢性期。
材料：葛根六钱、生姜三钱、红枣三颗。
做法：以cc热水冲泡，可反复冲饮至味淡。