不知道你们有没有出现过这种情况？
玩会儿手机，脖子上像背了重物一样，不舒服；
上班坐到下午三四点就感到肩膀莫名的疼痛，腰也直不起来；
好不容易熬到下班，想要回家躺着放松一下，结果各种姿势躺着都不舒服，肩颈难受得慌。
出现上面这些情况了，可能都是因为你的姿势不对造成的。
长期低头，久坐，姿势不正确80%的人都会出现肩膀酸痛，脖子不适等问题。
看似放松的姿势，其实肌肉并不好受。不管是坐着还是躺着，长时间保持一个姿势，肌肉就会处于不平衡状态，时间长了，紧绷的肌肉就会出现痉挛，一部分没用上力的就会变得松弛。
很多人都会忽略肩颈不适的情况，但是长期姿势不良会造成：
1、腰椎间盘突出；
2、血液循环变慢，影响大脑供血；
3、出现偏头痛；
4、生成富贵包，影响体态。
肩颈疼痛，肩膀和脖子都用不上劲，背个背包就会觉得背了很重的东西，特别难受。肩颈难受时可以到玄元妙谷做肩颈疏通，元通疏络肩，运用古法砭石加陈年纯艾，调息养元，改善肩颈疼痛，放松肌肉，星级还可以享受养生茶喔。
理疗后要减少手机的玩耍时间，抽空时做一些肩颈舒缓的动作，改善脖子僵硬，肩膀酸。