大家好，如果你有颈椎病，经常的脖子酸痛，经常的头晕啊，头痛甚至感觉这个脖子啊，都快抬不起来了，那么这种情况下，我们自己来缓解颈椎病的话，哪种方法最有效果呢？我今天呢，就教你一招，特别好用，我平时啊，脖子就经常的会酸痛，当我的颈椎经常酸痛的时候，我通常都会用这一招，效果非常的好，什么方法呢？
它的名字叫做瓜井术，这个方法和刮痧是类似的，但是你说不行啊，我家里面其他人都不会刮呀，那我该怎么办呢？我平时也不用别人，我自己刮改善颈椎病效果非常的好，所以今天呢，你一定要跟着我学会他这种好的方法，我建议大家一定要收藏起来，因为我怕你现在绝不会，以后再找你就找不到了，我建议呢，你最好能买一个这样的五指经络舒，
你实在找不着的话，拿家里面的那个陶瓷的小勺也是可以的，但是在我们刮的时候，可不要直接这样干着去刮，我们一定要蘸点儿刮痧油，如果没有的话，咱们也可以用家里的橄榄油或者是香油都可以，那怎么做呢，我们为什么要通过挖井来改颈椎病，因为颈椎上呢有几条比较重要的经络，而一旦经络堵塞，那就会不通则痛，出现了颈部疼痛的症状。那我们颈部常见的有哪几条经络呢？首先呢，在脖子的正中间这儿呢有一条叫做督脉，在两侧呢，还有膀胱经，以及在外侧的胆经，那首先第一步你看我怎么做，咱们用拇指经络书的后侧这个位置，咱们先蘸一点油。
当然蘸的时候啊，大家要注意，不要蘸太多，你蘸的太多了，这样一拿起来就会的到咱们的身上，别搞得身上全都是油了。用他用这个位置，咱们用右手呢，先去刮开咱们脖子后侧的膀胱经，膀胱经呢，就在我们脖子的后侧，大家跟着我，咱们伸出双手啊这样去摸一摸。你能够摸到两根非常粗的大金，摸到这个大金之后呢，这里就是咱们的膀胱经循行的路线，然后呢，我们就用铲刮法，大家刮的时候啊，可不要这样去刮，不要这样去刮，我们要用彩刮法形成一个锐角。从上向下去刮。咱们用这个角度瓜呢，能够更好的渗透进去，咱们就这样去刮就可以了，从上呢往下，咱们速度啊稍微慢一点一定要让它渗透进去，不要光瓜皮稍微用力，这样按下去，咱们向下的时候呢，你能往下来到哪个地方，咱们就来到哪个地方，尽量向下走，咱们呢，就这样把右边儿刮完，大概两到三分钟的时间，这样去刮，刮到什么程度呢？感觉这个位置啊热热的，或者是有点发麻，或者呢是微微的出痧就可以了。咱们刮完一侧呢，然后再用右手去挂另一侧，同样的动作。从上向下刮。尽量向下走。两侧刮完以后，然后咱们再用无止境洛书的前端去刮咱们正中间的督脉，我们呢，从枕骨下的风府血开始刮，一直向下刮到三个大血。往下走。来到最下策。
这样呢，咱们刮20次到30次，或者是三四十次都是可以的。一直向下走。再给大家看一下侧面，不知道大家能不能看清楚。整个颈部的中间位置。那刮完了这三个地方重点来了，如果说呢，你经常的头晕头痛，那下面这条线就是最重要的，一定要刮枕骨的下缘这个地方你去刮的时候啊，就感觉特别的疼，如果你一刮呢，就感觉头部啊，会有放射性的痛了，你放心，你有可能就是颈椎病导致的头晕和头痛，位置在哪儿呢？他就在我们的枕骨下缘，这条线我们都要去挂，大家看啊。枕骨的下缘这个位置同样我们用五指梳的这个头不。先挂中间。稍微用点力。八个24到34。然后咱们再刮。侧面。同样24到34。稍微的用力一点。开发右侧。这个位置咱们一定要认真的去刮，这个点我们刮起来会酸、麻、胀，甚至呢有一点向头部放射的痛，把这个地方咱们给他刮开了就可以了，这个位置做完了，下一个位置还是很重要的，在哪儿呢？就在我们耳朵的下面，咱们用手去摸一摸，里面能摸到一些硬硬的骨头，感觉这儿呢硬硬的，这个地方是哪里呢？是我们的颈椎的横突。这是我们的一个椎骨，往后走的那个叫脊凸，在两侧的叫做横突，我们就用这个它的外圆刮的时候呢，我们就不要用铲刮法了，我们这样拖着这样去刮。哎，一直向下走，尽量来到最下端，尤其是耳朵下面这个地方，咱们要重点去刮一刮，因为很多人呢，颈椎病严重了，经常的眼睛胀，经常的半边脸啊不舒服，或者呢，经常的感觉眼睛跳，甚至呢是头晕头痛的这种情况一定要重点的去刮这个位置。咱们从上向下去挂。
大家刮的时候千万不要刮到前面来，前面是我们的动脉，同样咱们两侧都要去刮，每一侧呢，咱们可以坐24到34都可以。整个颈部刮完以后，我们最后一步要刮什么呢？就是刮我们肩部的经络，因为很多人的颈椎问题啊，都是由于我们肩部经络的不通所造成的，咱们就用这个经络书，从哪儿开始呢？从我们的颈根处向下走，沿着肩胛骨的内上角，以及肩胛提肌一直向下走，把整个斜方肌啊都要刮倒了。咱们慢慢的稍微的用力一点，这样按下去，同样这个位置咱们挂20次到30次，大家在做的时候不要穿着衣服啊，咱们一定要把衣服脱下来，因为我是在户外，同样咱们左右两侧都要去做，这样呢，咱们完整的一套挂点数就做完了，一整套动作做完，最多十分钟到15分钟，你看看整个脖子上的经络是不是就完全疏通了，你会现在就感觉，哎，脖子非常非常的轻松。一下就没有那种难受的感觉了，最后呢，还有一点大家一定要注意，咱们做完以后有很多人啊，刚刚把这个经络给他疏通开，感觉非常的热，但是呢，你不注意保暖，特别是冬天。
你受凉了，或者呢是夏天的时候，你吹空调这个冷风，如果你刚做完就让他受凉的话，这个问题是非常严重的，所以呢，我们颈部的保暖大家一定要做好，平时呢，我都会带上一个这种自动发热的护颈带，它呢非常的小巧，但是效果非常好，戴上之后呢，它就会自动的发热。咱们呢把它这样戴到脖子上就可以了，这样戴上以后，脖子后侧啊就不会这么冰凉，而且非常的便宜，特别是家里有老人的，一定要买一个，为了感谢大家对我一如既往的支持，今天的文章就分享到这里，咱们明天见。