现代人嘛，整天手机电脑，不是坐着就是躺着，颈椎多少都有点问题。常见的颈肩酸痛不适，就是身体发出的警告，如果你置之不理，指不定哪天就发展成了颈椎病！
今天给大家分享，来自广州的枚先生的颈椎病康复经历——
1，颈椎不舒服，右臂疼痛
作为一个外贸人，因为国内外时差的关系，我几乎每周都是“”的工作模式。而且，跟大部分办公族一样，我也有长期久坐的习惯，再加上姿势的不正确，有一段时间确实感觉到颈椎不太舒服。
但，无奈工作实在是忙，抽不出时间去看诊，而且当时我觉得问题也不大，忍忍就过去了。结果不久之后，我的右手臂开始痛了，而且是越来越严重。有时候白天忙着忙着，突如其来就会从手臂传来一阵拉扯撕裂般的疼痛，让我不得不停下来缓一阵才能继续工作。
2，贴完膏药，没见好
还记得那段时间，我经常是早上醒来就开始痛，工作时疼痛加重，严重的时候甚至都没法敲键盘。只有到了晚上平躺在床上，疼痛才有所缓解，然后第二天又开始反复，整个人精神状态低迷……
实在没辙，医院看看怎么是回事了。医院，医生给我拍了手臂的X片之后，也没有发现什么问题，最后开了点膏药就回去了。
眼看着膏药贴完了，疼痛却没见好，我开始琢磨：前段时间我颈椎也不舒服，会不会跟手痛有关系呢？
刚好我有一个医生朋友，就跟他说了我的情况和疑问。说来也真是巧了，朋友告诉我，他之前就是因为颈椎问题，出现过跟我类似的情况，建议我去找专门的物理治疗机构评估确认一下。
3，新认识，新出路
说实话，在这之前我出现医院，这次朋友的推荐，让我对康复有了新的认识。
年12月9日，我来到物理治疗机构，做了第一次评估。
年，第一次评估结果：①颈椎关节功能紊乱；②手臂神经紧张；③胸椎关节功能紊乱；④胸廓开口综合征；⑤胸椎左旋受限。
当时给我的印象比较深刻，因为李思泰治疗师评估得非常仔细，评估时间也比较长。评估完之后，李老师告诉我确实是颈椎出了问题：因为颈椎和胸椎交界发生错位，导致神经卡压，所以才引起手臂疼痛，然后根据评估结果为我定制了康复方案。
康复方案
第一阶段：①颈椎调整；②胸椎调整；③手神经松动；④自我神经松动；⑤放松紧张肌肉；⑥DNS三月半。
第二阶段：①胸廓开口调整；②胸椎右旋调整；③放松紧张肌肉；④下斜方肌训练；⑤胸椎自我松动训练。
我还记得第一次做完康复，回去当天手臂就没有那么疼了。而且，之后每次过来康复，效果都很不错，疼痛发作的频率变低，痛感也越来越弱。仅仅做完3次康复，我就惊喜地发现疼痛基本都消失了！
我当时看到康复效果已经这么好了，对后面的疗程也变得不那么重视，康复没有按时做，家庭训练也落了下来。
事实证明，在重要的事情上偷懒，结果往往得不偿失。
每天高强度的工作很快让我又开始出现了疼痛迹象，我这才真正意识到：康复需要循序渐进，也需要后期维护来保持效果。
现在我可不敢偷懒啦，每次都会乖乖听李老师的话，按时进行康复+坚持自我训练+注意姿势习惯，好在康复进度很快又跟了上来。
在李老师的指导下，康复还在照计划顺利进行中，等到颈椎和胸椎状态更加稳定，可以自我处理疼痛不适的时候，我也就真正“毕业”啦！
1.李思泰是位非常负责、专业的物理治疗师！因为我工作比较忙，过来一趟不容易，李老师每次都会安排比预约更多的时间给我，还经常监督我做家庭训练，尽最大努力让我康复得更好，真的非常感谢李老师！
2.物理康复可以很好地帮助我们改善身体功能，解决疼痛不适等问题，如果身边的朋友有需要，我也很推荐他们来脊柱特工~
物理治疗师李老师寄语
枚先生的手痛问题，源于颈胸交界。我们经过系统评估，找出问题根源，再进行针对性康复就会带来奇效，而不是绝对的“手痛治手，脚痛治脚”。
#颈肩痛#
最后叮咛：手麻手痛，问题可大可小，如果你也有相关症状，可在下方留言！会有国家卫健委认证的康复治疗师或健康管理师为你逐一解答!!
最后的最后，请照顾好自己~~
Blessyou!