李国民：治好脖子痛、肩膀僵硬，你需要知道这5个关键点！
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、你的症状是脖子痛吗？
昨天晚上，有位朋友在我的视频下面留言，她说她的颈椎病是脖子痛，肩膀僵硬不舒服
她不知道如何治疗了，因为一直都没有治好，人也比较烦恼
确实只要你的颈椎疼痛没有改善，你的烦恼就会增加，就医的烦恼、吃药的烦恼、忍受痛苦折磨的烦恼等等
二、脖子疼痛的危害有哪些？
1、逐渐加重
从你的颈椎病第一次发作，到现在，你回顾一下，你的疼痛是不是在加重
因为你一直治疗没对，或者治疗方法不对，你的疼痛时间久了，只会加重，这是肯定的
这也是为什么，很多和你一样的人，每天都在寻找正确的治疗方法
2、压迫神经压迫脊髓
脖子的疼痛，你的颈椎姿势会越来越差，这样对你颈椎的压力就会增加
椎间盘的突出就会更加严重，本来你的突出没什么大事，但是你的疼痛加重致使你的突出，压迫神经或脊髓
这种会使你的手反复的麻木，走路不稳，而且你的麻木会持续很多年，10多20年都不算久的
3、出现瘫痪等
这个是最大的危害，因为你也不想这样的，但是你的疼痛一直治疗没效果
等到你的脊髓压迫了，那么如果你的不小心，或者用力不当，那么出现瘫痪的几率会很高！
三、治疗好脖子痛的好处
1、预防反复发作
脖子疼痛你需要越早治疗越好，因为反复的疼痛是你不能忍受的
早期治疗好了，你也不用每天备受疼痛的煎熬
2、避免神经受压
其实在你脖子痛最初的时候，并不算严重，这个时候神经根本不会受压的
只要你治疗好了，那么你的神经压迫根本就不会出现，所以及时的治疗，让你免受神经压迫的损害
3、远离瘫痪
瘫痪是每个人，每个家庭都负担不起的，但是这个风险是存在的
所以早期治疗好脖子痛，是可以让你远离瘫痪，让你的家庭免受灾难！
四、她是如何轻松治好脖子痛的？
年秋天，有一个宝妈，35岁，她是开小卖部的，生完小孩之后，就开始脖子疼痛，肩膀酸痛，有1年多时间
这1年多的时间，她都在不停的治疗，但是她的疼痛却丝毫没有改善，让她非常的烦恼，她也担心会加重
一次偶然的机会，她在网上看到我的消息，和我约好后，就让我给她评估，其实她的问题并不严重
以前只不过没有评估对，治疗方法也没选对，所以一直都没效果，我通过评估后，只做了3次的治疗，她的疼痛基本就消失了
第一次治疗的时候，她的脖子痛就缓解有一半以上，因为评估准确了，所以她的效果特别好
而且治疗之后，我让她持续去做自我锻炼，所以一直到现在她的疼痛也很少出现。
五、具体的治疗步骤
1、改变认知
脖子疼痛也好，肩膀僵硬也好，首先你应该改变你的错误观点，你不能一直以为就是骨质增生，颈椎突出这些
其实真正的问题并不在这里，只要你不改变这个观点，你的治疗就不会有效果
李医生治疗过，没有一个还在以为脖子痛是骨质增生、椎间盘突出导致的，所以你要纠正这个观点，非常重要！
2、专科检查
脖子疼痛，肩膀的僵硬，你肯定是需要颈椎的检查，这里颈椎的CT或磁共振是必须的
因为确实要排除是否压迫脊髓、压迫神经，如果没有排除，那你就会冒很大的风险
如果一旦你是压迫脊髓，很多的治疗是不能做的，比如牵引，一定要先检查
3、筋膜评估
这一步是至关重要的一步，也是决定你的治疗是否有效的一步
你的颈椎脖子痛，之所以没效果，就是因为你没有评估，尤其是筋膜的评估
你回想一下你的脖子痛，有医生给你评估筋膜吗？
如果没有，你的治疗没效果，很正常，记住，筋膜的评估不是你做的，是医生给你做的
筋膜评估是评估你有问题的肌肉筋膜，从为筋膜松解做准备
4、有效治疗
这里的有效治疗，就是筋膜松解，文章前面李医生治疗的那个患者用的就是筋膜松解
筋膜松解，你可以选择筋针、浮针、超声波等等，这些都是有效果的，位置一定要选对，这点很关键
5、颈椎训练
脖子的疼痛究其根源是颈椎姿势的问题，所以你一定要纠正你的错误姿势
平常的时候，你要尽量少刷视频刷朋友圈，多做自我的锻炼，和户外的锻炼
自我锻炼，你可以做靠墙站立训练、眼球训练
户外的运动，你可以选择羽毛球、放风筝、游泳等这些都是可以的
你的脖子疼痛是这样治疗的吗？