老年人上了岁数，难免身上会这痛那痛的，尤其容易感受风寒湿邪，造成肩背部僵硬、疼痛的情况。颈、肩、背部及腰腿部位也易出现疼痛的情况。今天给大家介绍一下肩井穴，对于肩部、颈部、背部，以及腰部的疼痛，它都能够很好的缓解和调理。所以，平时没事的时候我们可以多按摩一下肩井穴这个穴位。
肩井穴在肩部，大椎穴与肩峰的正中间，祛风、通络、止痛的作用非常的不错，尤其是与肩髃穴和天宗穴这两个穴位配合起来使用时，主肩背部疼痛。按摩刺激肩井穴时，用拇指置于肩井穴穴位上，其余四指与拇指相对，对肩部进行掐按3-5分钟，就可以让我们的肩部放松下来，缓解肩部的疼痛问题。