有一些朋友就是反复的颈椎疼痛，到处治疗，反反复复！特别是一些女性朋友，对疼痛又很敏感。
一点点痛都是难以忍受，甚至将它放大！问陈医生：是不是颈椎痛是无法治愈？
现代医学对颈椎病的研究算是比较清楚明白地，说要治愈，当然要谈到病因了，你要了解颈椎痛的病因才会清楚这个病到底能不能治愈。
基于目前的社会情况，引发颈椎痛的常见原因：
1.职业因素，每天上班需要长时间使用电脑的人，长期伏案写作的人，鞋服厂的一线工人，这些职业的特征是长期保持一个姿势，不管是良好的姿势还是不良的姿势，需要长时间的运作，同一个姿势相关的肌肉会引发损伤，甚至累及到肌腱、骨骼、神经！
2.娱乐因素，躺在床上使用手机玩游戏，看新闻，刷视频，或者长期低头玩手机。
3.运动因素，长时间不运动，肌肉肌腱老化，活动起来浑身僵硬，缺乏运动引发颈椎肌肉骨骼提早退行性病变。
4.家具因素，沙发和床垫太软，枕头不合适。电脑放的位置过低，没有与眼睛平齐，导致不自觉的低头。
根据这些导致颈椎痛的因素进行改进，即是对病因的管理：
1.做事情不要长时间坐着不动，要自觉起身休息一下，活动下筋骨，这是预防损伤的重要一步！
2.玩手机时不要低头，宁肯手累一点，也要把手机拿高一点。可以使用手机支架，追剧时让颈椎放松。电脑高度应跟视线平行。
3.全身锻炼加颈椎锻炼，全身的骨骼肌肉是相互影响的，长时间不动不单是颈椎、腰椎的问题，全身的肌肉关节都会退化，年龄大了就会这边痛那边痛。所以首先是要进行全身运动，比如跑步，游泳，打羽毛球，健身操，骑自行车，太极拳，八段锦等等，然后再加上针对性的颈椎操练习。
这边介绍一组颈椎操练习法：
动作三：头颈相抗锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果
钟南山院士说：要对健康进行投资。
锻炼基本是不花钱的，但是要花时间。要全身锻炼加局部颈椎锻炼！每天锻炼半个小到一个小时！
将适当休息+适当锻炼+良好的使用电子产品的习惯+适合身体功能的家具，作为对颈椎疼痛的自我管理，颈椎病必然是可以治愈的。
但是颈椎痛就像感冒一样，身体再好，总是会有不舒服的时候，只要你知道了这个原理就明白怎么去调整了！
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