意外发现了张至顺道长的金刚功长寿功，如获至宝，练习第一天后颈肩疼痛。年7月21日：端午节以后这将近一个月里，先是浑身骚痒，后是身上酸痛沉重，每天很容易累，再加上自己要做的事情总是没有什么进展，有些灰心丧气，舌头上也有厚厚的白胎，很大可能是二阳了，吃了感冒药，抗病*药，和莲花清瘟，明明觉得好了，但是身上沉重无力的感觉，却是隔三差五的来，原来认为自己是懒的，但是明明自己身上轻松了以后又是很有干劲的，还是意识到自己身体出了问题。
跟着张至顺道长的视频练习金刚功长寿功，练习第一天后颈肩疼痛昨天百无聊赖地在网上找可以运动的功法，找到了春节时收藏的八段锦，跟着练习了一遍，就在网上乱翻，然后就找到了金刚功，顺滕摸瓜找到了张至顺道长亲录的金刚功长寿功，也翻看了张至顺道长的生平事迹，心里大受感动，被这个朴实而又无私的道长感动的眼泪稀里哗啦的，张道长一口河南加陕西的口音，还是我的老乡，更是有一种亲切感。昨天跟着张至顺道长的视频比划着做了一遍，很多动作做的不到位，只是比划，也没觉得用力，但是今天早上，意外的肩部和大锥那个部位非常疼，我是长期伏案的人，颈锥有问题是肯定的，但是从来没严重的疼到这种地步，也有可能是晚上吹风扇吹的，但是风扇我并没有完全对着自己，而是吹着墙后反回来的风，如果是落枕也不太象，因为风池那里一点都不疼。
如果是因为练金刚功引起的，也是有点玄，我都没用力在比划，那会不会是因为做的不到位的原因，还真是不知道，但是今天除了肩疼，有点瞌睡，我的精神还是挺好的，而且我刚比划完身心还是很舒畅的，不象以前练别的硬撑着才做下来累得不行。在网上查了查，确实有很多人会出现颈锥疼的这种现象。我这个具体原因还不清楚，再炼几天试试看吧。明天早上早点起来，最好去小区活动会再练，看看情况，今天是我练习金刚功的第二天，今天还是有点匆匆忙忙地练习的，也不太专心，明天要专心一点，晚上再练一遍长寿功试试。打坐也要做起来了。今天因为肩颈疼，做了艾炙，热敷，做的时候觉得好一点，不做还是照样疼，就感觉大锥那一片皮肤肌肉紧崩的疼，明天看看是个什么状况吧。
昨天发现这个金刚功后我就心里很激动，再听了张至顺道长讲了这部功法的经络原理后，就更加笃信了这就是我需要的功法，然后我就在我家的亲友群里分享了这个功法，但有可能没有人会跟着练，我先练一段时间再说吧。不管怎么样，如今自己的身体状况，不允许自己再这样什么都不做了地烂下去了，一定要坚持，就是我这段时间要做的最重要的事情，否则，没有了健康的身体，什么都是镜花水月了。