参考消息网4月10日报道日媒称，到日本“格子运动诊所”看病的患者，将近七成有肩膀发僵和腰痛症状，据说主要原因是在办公室坐姿不良。该诊所院长中村格子医生列举了4种较常见的不良坐姿：下巴前伸着坐；腰部弯曲着坐；下巴前伸且腰部弯曲着坐；跷二郎腿坐。
据日本《时代》周刊4月8日报道，每天坐11个小时以上，死亡风险将上升40%。年的一项调查所得出的结果，在全世界引起很大冲击。为什么“坐”这种极为常见的动作，会提高死亡风险、引发癌症呢？
报道认为，不良生活习惯长期持续，就会导致肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化，进而引发心肌梗死、脑梗死等多种健康风险，加大死亡风险。
中村医生说：“说到保持正确坐姿，许多人认为是把背部和腰部伸得笔直，使腰与胯关节保持90度角的坐姿。然而，持续保持直角坐姿，会给肌肉造成紧张感，人很难一直保持，逐渐又会回到不良坐姿。”
那么，如何做才能改善呢？报道称，重要的是“容易做到的好姿势”，而不是“努力做到的好姿势”。
中村医生